一般情況下，無繩跳繩與有繩跳繩的減肥效果有一定差別。具體分析如下：
通常情況下，無繩跳繩的減肥效果會比有繩跳繩差一點。因為無繩的時候，雙手的搖動可能會比有繩的時候減慢，有的時候會不由自主地用力不當(dāng)，從而削弱減肥效果。此外，建議愛美人士每次跳繩
運動持續(xù)20-30分鐘，會使減肥效果更明顯，如果跳繩的時間過短，可能達不到減肥的效果。應(yīng)盡量少食用高熱量、高脂肪、高蛋白的
食物，如肥肉、肥腸等。此外，愛美人士也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用奧利司他膠囊和一些溶脂性
維生素，如維生素A片、維生素D片等來減肥。
