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無繩跳繩和有繩跳繩的減肥效果有區(qū)別嗎
病情描述:
這兩年很多人都通過無繩跳繩來減肥，想知道有繩跳繩跟無繩跳繩的減肥效果有差別嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    一般情況下，無繩跳繩和有繩跳繩的減肥效果有區(qū)別。具體分析如下：
    1.有繩跳繩：有繩跳繩需要上肢和下肢的協(xié)調配合運動，難度比較大，尤其跳到后面，由于身體逐漸疲勞，上下肢配合度下降，跳繩的難度也逐漸增高。因此有繩跳繩減肥效果較好。
    2.無繩跳繩：無繩跳繩相對比較簡單，它的手柄上接一根短繩，尾端配合一個重物，搖動一圈就能計數，跳繩時不需要上肢和下肢的協(xié)調，因此難度較小，消耗的熱量也較少，減肥效果也相對差一點。但無繩跳繩對于場地的要求小，也是運動減肥的不錯選擇。愛美人士可以根據自身條件選擇適合自己的跳繩方式。此外，愛美人士還可以選擇在醫(yī)生的指導下，注射溶脂針以及做抽脂手術來瘦減肥。
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