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產(chǎn)婦怎樣吃能下奶

女，28歲

病情描述:

產(chǎn)婦怎樣吃能下奶

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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公衍民主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

產(chǎn)婦要多吃流食，這樣奶水發(fā)多更好，要保證產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)全面，正常飲食就可以了；若是想要產(chǎn)婦奶水充足，可以稍多吃些奶類食物和蛋白質(zhì)豐富的食物，但千萬(wàn)不能忽略了新鮮蔬菜和水果。另外，通過(guò)喝魚湯來(lái)下奶的產(chǎn)婦，也不能光喝湯而不吃魚肉，要知道湯里的營(yíng)養(yǎng)畢竟有限，而魚肉里的膠質(zhì)纖維比較豐富，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

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