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糙米對清腸胃有什么功效？

女，39歲

病情描述:

糙米對清腸胃有什么功效？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉正新主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

吃糙米對腸胃有一定好處，糙米能夠調(diào)節(jié)不飽和脂肪，加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘和腸癌。糙米含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能與膽固醇結(jié)合，可以促進(jìn)膽固醇的排出，從而降低血脂。糙米是天然的利尿劑，可以促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)過剩的養(yǎng)分以及毒素。每天早餐吃糙米粥或者喝糙米豆?jié){是很好的排毒方法。

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