喝純
牛奶具有一定的養(yǎng)胃作用，但是養(yǎng)胃作用不是很大。喝完純牛奶相當(dāng)于胃上一層黏膜保護(hù)劑，對(duì)胃具有一定保護(hù)作用，因此有養(yǎng)胃的作用。純牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，但是
乳糖不耐受的人群，不適合喝純牛奶。乳糖不耐受的人體內(nèi)缺少乳糖酶，可能會(huì)引起腹脹。沒(méi)有乳糖不耐受的人群可以喝純牛奶，純牛奶中含有豐富的鈣，鐵，磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，純牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)人體吸收率比較高。其中的鈣磷比例比較適合人體吸收。對(duì)于
腸胃功能比較弱的人不建議大量喝純牛奶，純牛奶屬于大分子物質(zhì)，腸胃功能弱的人，喝完之后容易脹氣。
