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胃上的贅肉如何減比較好
病情描述:
胃上的贅肉如何減比較好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉正新 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    你的贅肉位置是在腹部，想要減腹部的贅肉使用仰臥起坐是最好的辦法，你可以每天做三組仰臥起坐，每組大概40個左右為宜，不過需要注意的是，在做完仰臥起坐以后盡量按摩腹部，以免出現(xiàn)腹部肌肉酸痛的情況。另外就是需要特別注意飲食，一些熱量比較高的甜食以及油炸食品盡量不要多吃，新鮮的蔬菜水果可以適當多吃一些。在吃完東西以后不要馬上坐下。
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