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便秘吃什么食物能調理
病情描述:
便秘吃什么食物能調理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉正新 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
    便秘一般可以吃清淡和粗纖維的食物。比如水果、蔬菜、粗糧面食等多種，里面含有豐富的維生素和礦物質以及纖維素，攝入以后有利于補充身體所需，同時還有利于加快腸道蠕動和身體排便，緩解便秘引起的排便不暢和排便困難癥狀，可以起到良好的調理和改善效果，便秘較嚴重時還需要遵醫(yī)囑使用潤腸通便的藥物治療。平時要避免吃刺激性食物和避免長時間的久坐。
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便秘是很多人會出現(xiàn)的一種問題，會讓排便困難，腹脹等癥狀出現(xiàn)，長時間便秘還會讓情緒煩躁以及失眠，容易出現(xiàn)便秘的人有膳食纖維攝入過少的人群，工作無規(guī)律的人群，長時間坐著的人以及兒童老人，需要做好預防措施。