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女性便秘吃什么水果好
病情描述:
女性便秘吃什么水果好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    飲食中必須含有適量的纖維素。每天吃一定量的蔬菜和水果?？崭钩砸粋€接一個的蘋果，或每餐前吃香蕉。主食不應(yīng)太細(xì)，不能適當(dāng)吃一些粗糧。一些可以用于宣泄的藥物，如麥麩，水果和蔬菜纖維，以及其他純纖維制劑，水果指南等。多吃具有補腎作用的食物，如牡蠣，核桃，栗子，海龜，蛤蜊，鴿蛋，豬腰等。特別是女性，多吃水果和蔬菜，每天早上喝蜂蜜，多運動，多喝水，不要長時間坐著，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
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