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治療考試焦慮癥的方法
病情描述:
治療考試焦慮癥的方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
    考試焦慮癥是比較常見的一種病癥，如果病情比較輕微，需要注意做好心理調(diào)節(jié)，如果病情比較嚴重，考試焦慮癥可以通過藥物和心理的方法來進行治療，焦慮癥是因為過度和持續(xù)的擔憂、恐懼所導致的病癥，病人會伴隨著緊張不安，也會出現(xiàn)睡眠困難，還會導致心率加快的癥狀，女性的發(fā)病率比男性的發(fā)病率要高，如果得不到及時的治療，可能會導致心理障礙。
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暈血怎么克服？目前最靠譜的說法
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精神緊張怎么辦
精神緊張可通過調(diào)整呼吸、規(guī)律運動、心理疏導、轉移注意力、藥物治療等方式緩解。精神緊張可能與壓力過大、焦慮癥、甲狀腺功能亢進癥、低血糖、創(chuàng)傷后應激障礙等因素有關。
精神分裂癥的好發(fā)人群有哪些
精神分裂癥好發(fā)于有精神病家族病史的人，性格過于偏執(zhí)這類人患上精神分裂癥幾率也較大。從小就生活在不利的環(huán)境當中，也有可能患上精神分裂癥。
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焦慮發(fā)作時該怎么自救呢
當人發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)焦慮情緒以后，一定要采取相應的方法自救，比較常用的辦法，主要有行為暴露法以及呼吸療法等，還可以考慮嘗試紙袋呼吸法。但建議采用這些方法時，最好是在醫(yī)生的指導和陪伴下進行。