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焦慮癥如何調(diào)節(jié)
病情描述:
焦慮癥如何調(diào)節(jié)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳大春 主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
    焦慮癥除了到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療之外，在生活當(dāng)中也有很多的調(diào)節(jié)辦法。首先保持輕松愉快的心情，從緊張情緒中解脫出來。然后進(jìn)行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來，必要時(shí)可以發(fā)泄。同時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流，積極參加體育運(yùn)動等。
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