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如何讓自己跟別人說話時(shí)不緊張
病情描述:
如何讓自己跟別人說話時(shí)不緊張
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
    想要自己跟別人說話時(shí)不緊張，一般可以通過做心理輔導(dǎo)來(lái)改善，還可以通過調(diào)理呼吸法來(lái)改善。病人出現(xiàn)緊張口吃，通常是由于長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張導(dǎo)致的，還可能是由于遺傳因素導(dǎo)致的，病人通常會(huì)出現(xiàn)說話不流暢的癥狀，還可能會(huì)出現(xiàn)心理壓力大、缺乏斗志、精神恍惚的癥狀。日常要保持愉快的心情，放松心情，不要過度的緊張。
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