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怎么能考試心里不緊張
病情描述:
怎么能考試心里不緊張
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳大春 主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
    想要考試心里不緊張，首先是要勤加練習，打好基礎，把握好考試時機，同時也要做好深呼吸，放松心情可以使血液循環(huán)減慢，讓心神安定下來。病人如果經常出現緊張的情緒，可能是患有考前焦慮癥，可以到當地正規(guī)的心理機構，找專業(yè)的醫(yī)生做進一步診斷，可以有效的調理神經。在日常生活中可以適當的體育鍛煉，來緩解緊張的心情。
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