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亢奮睡不著怎么辦
病情描述:
亢奮睡不著怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱陵群 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
    亢奮睡不著覺(jué)的情況屬于很正常的表現(xiàn)，這主要是由于過(guò)度興奮而引起。建議患者不用過(guò)于擔(dān)心，部分在通過(guò)自我調(diào)節(jié)后就會(huì)自行好轉(zhuǎn)?；颊咴?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/1zr5prhvktpm8st.html" target="_blank">睡覺(jué)前應(yīng)該要放松心情，可以喝杯熱牛奶、洗個(gè)熱水澡、適當(dāng)?shù)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/wvjjuzvxknnje3s.html" target="_blank">泡腳，能夠讓身心處于放松的狀態(tài)。從而讓人產(chǎn)生困倦的感覺(jué)，還可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)些舒緩的音樂(lè)進(jìn)行，閉目養(yǎng)神，這樣也有利于減輕大腦興奮的作用，能夠起到助眠效果。需要注意的是，如果患者在調(diào)整后，仍然存在于亢奮睡不著覺(jué)的現(xiàn)象，必要時(shí)，需要配合醫(yī)生服用短效安眠類藥物治療。
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