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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么緩解緊張
病情描述:
最近特別緊張，而且一緊張就覺得心口難受，有一種窘迫感，想得到緩解。怎么緩解緊張？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳大春 主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
    緩解緊張的心理，首先要有一定認(rèn)知，避免陷入過度沉思，其次可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式進(jìn)行遺忘，例如和別人聊天，或通過做一些感興趣的事情來進(jìn)行遺忘，例如看書、寫字、聽音樂等。也可以通過做放松訓(xùn)練改善情緒，例如深呼吸、逐步肌肉放松法。如果用以上的方法無法改善情緒，再考慮口服藥物治療，例如苯二氮卓類抗焦慮藥，或聯(lián)合去甲腎上腺素再攝取以制劑治療，用藥之前需要咨詢醫(yī)生。
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神經(jīng)官能癥如何檢查
神經(jīng)官能癥的檢查，首先是病史采集，包括一些患者的相關(guān)信息，以及對于患者的一些比較主觀的體驗，借此來憑借經(jīng)驗做一個判斷；其次是體格檢查以及輔助檢查；再者是精神檢查，包括焦慮癥和恐懼癥；最后是量表評估等等。
神經(jīng)官能癥用什么藥好
神經(jīng)官能癥的發(fā)作會對人們的身體健康造成很大的破壞，所以針對該疾病人們應(yīng)該及早的服用適合的藥物來進(jìn)行治療。而目前針對該疾病人們可以選擇的治療藥物比較多，比如抗抑郁藥物、抗神經(jīng)藥物、中藥中成藥以及抗焦慮藥物等。但其中部分藥物可能會對病人的身體產(chǎn)生副作用，所以不可長時間服用。
怎么判斷是胃神經(jīng)官能癥
胃神經(jīng)官能癥是因為精神因素而引起的胃腸道疾病，會出現(xiàn)干嘔、惡心、厭食等癥狀，想要判斷胃神經(jīng)官能癥可以去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，可以通過胃部癥狀以及腸道癥狀進(jìn)行判斷，然后使用正確方式好好治療，做好飲食方面的調(diào)節(jié)以及精神調(diào)節(jié)。
社交恐懼癥能治好嗎
社交恐懼癥可治愈，治療時應(yīng)改善患者精神情緒，主要治療方法有心理治療、物理治療、藥物治療等。
如何治療抑郁癥
出現(xiàn)抑郁癥后，可以應(yīng)用抗抑郁的藥物緩解病情，同時加上心理治療，必要時也可以選擇物理治療；平時還可以采取音樂療法，瑜伽療法，飲食療法，調(diào)節(jié)睡眠等方法自我調(diào)節(jié)，緩解病情。