頭部
腦震蕩的修養(yǎng)就是睡眠。睡眠是指的閉目養(yǎng)神。有很多人他會刻意的去保持睡眠的狀態(tài),但其實(shí)這種狀態(tài)根本不需要刻意的去保持,只需要閉目養(yǎng)神,保持心情的平穩(wěn),身體狀態(tài)的穩(wěn)定就是一個很好的狀態(tài)。還有就是多吃、多喝、多排,以低鹽、低脂、高
蛋白性質(zhì)的飲食為主,這樣可以促進(jìn)身體內(nèi)營養(yǎng)的均衡,也可以達(dá)到一個很好的修養(yǎng)的目的。后期一定要保持情緒的平穩(wěn),減少情緒的波動對大腦的刺激。