感冒后多吃蔬菜和水果，對(duì)于緩解感冒癥狀有一定效果。感冒時(shí)適合吃的蔬菜有蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、洋蔥和生姜等。蔬菜中含有大量的抗氧化劑，能夠幫助抵抗病毒。另外蔬菜水果富含豐富的維生素C和胡蘿卜素，也可以提高機(jī)體
免疫力，幫助身體抵抗病毒。對(duì)于感冒也有一定治療作用。蘿卜有清熱解毒止咳化痰的作用，尤其對(duì)于
風(fēng)熱感冒引起咳嗽痰多患者有較好的治療效果。生姜具有散寒發(fā)汗，解表祛風(fēng)的作用，適用于
風(fēng)寒感冒患者。
