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剖腹產(chǎn)后腹部贅肉怎樣消除

女，35歲

病情描述:

剖腹產(chǎn)后腹部贅肉怎樣消除

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

常美英副主任醫(yī)師河北省中醫(yī)院

剖腹產(chǎn)后腹部的贅肉可以通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)來(lái)消除，在飲食上盡量避免進(jìn)食高糖，高鹽高脂的食物以及垃圾食品。適當(dāng)?shù)目刂浦魇车臄z入量，多進(jìn)食高蛋白的食物如肉蛋奶，豆制品等等。同時(shí)適量的補(bǔ)充水果蔬菜，干果等等。剖腹產(chǎn)后要依據(jù)自己的身體恢復(fù)情況合理的安排運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助消除腹部的贅肉，對(duì)于消除贅肉比較有幫助的運(yùn)動(dòng)主要包括瑜伽，游泳，散步，一起仰臥起坐等。

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