蘋果里面含有人體所需的氨基酸、
維生素C，有助于調(diào)節(jié)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫，并且對
心臟好處比較大，預(yù)防因長期熬夜引起的便秘，以及腸胃不適；也可以多吃
葡萄，含有多酚，具有抗自由基機(jī)理，通過自由基調(diào)理可以攻退體內(nèi)不好的細(xì)胞，達(dá)到一定抗氧化作用，能有效保護(hù)心臟，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)作用。或經(jīng)常吃橘子、檸檬，這類酸性水果里面含有銅、鋅，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
