備孕前一定注意作息規(guī)律不能熬夜,飲食上以多吃蔬菜多吃水果為好,營養(yǎng)均衡補(bǔ)充豐富的
蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素。孕前可以做相關(guān)檢查一般是做常規(guī)彩超優(yōu)生十項(xiàng)檢查
內(nèi)分泌檢測,如果各項(xiàng)都正常的情況下就可以備孕了,孕時(shí)期一定注意作息規(guī)律不能熬夜??梢远喑远诡惗怪破?,尤其黑豆熬制的豆?jié){有助于
受孕,所以備孕期間營養(yǎng)飲食均衡就可以。關(guān)注自己的身體情況,如有異常,及時(shí)就醫(yī)。