坐月子期間補(bǔ)氣血可以喝當(dāng)歸紅棗雞湯、黃芪枸杞烏雞湯、花生豬蹄湯、黑豆排骨湯、山藥羊肉湯等，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、八珍顆粒、生脈飲、驢膠補(bǔ)血顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、當(dāng)歸紅棗雞湯

當(dāng)歸紅棗雞湯適合氣血不足的產(chǎn)婦，當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血的功效，紅棗能補(bǔ)中益氣，雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白。三者搭配有助于改善產(chǎn)后氣血兩虛引起的面色蒼白、乏力等癥狀。燉煮時(shí)建議去皮以減少脂肪攝入，每周飲用2-3次為宜。對(duì)當(dāng)歸過(guò)敏者應(yīng)禁用。

2、黃芪枸杞烏雞湯

黃芪枸杞烏雞湯中黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)，枸杞滋補(bǔ)肝腎，烏雞含鐵量較高。該湯品對(duì)產(chǎn)后氣虛自汗、乳汁不足有改善作用。建議選用老母烏雞慢燉2小時(shí)以上，陰虛火旺者慎用。飲用后若出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀需減量。

3、花生豬蹄湯

花生豬蹄湯富含膠原蛋白和鐵元素，花生衣能促進(jìn)血小板生成，豬蹄具有通乳作用。適合產(chǎn)后貧血兼有乳汁分泌不足的產(chǎn)婦。燉煮前需將豬蹄焯水去腥，高尿酸血癥患者應(yīng)控制食用頻率。

4、黑豆排骨湯

黑豆排骨湯中黑豆含花青素和鐵質(zhì)，排骨提供血紅素鐵，適合產(chǎn)后失血較多的產(chǎn)婦。黑豆需提前浸泡8小時(shí)以上以便營(yíng)養(yǎng)釋放，腎功能不全者應(yīng)減少黑豆用量。該湯品有助于改善產(chǎn)后脫發(fā)癥狀。

5、山藥羊肉湯

山藥羊肉湯具有溫補(bǔ)氣血的功效，山藥健脾益腎，羊肉富含易吸收的血紅素鐵。適合陽(yáng)虛體質(zhì)的產(chǎn)婦冬季食用，可加入少量生姜去膻。感冒發(fā)熱期間不宜食用，避免加重內(nèi)熱。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿由阿膠、紅參等組成，用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠。產(chǎn)后大出血導(dǎo)致貧血者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。服用期間忌食蘿卜以免影響藥效，糖尿病患者慎用。

2、益氣養(yǎng)血口服液

益氣養(yǎng)血口服液含黃芪、當(dāng)歸等成分，主治產(chǎn)后氣血虧虛所致的倦怠乏力。該藥對(duì)剖宮產(chǎn)術(shù)后傷口恢復(fù)有輔助作用。感冒期間暫停服用，服藥后出現(xiàn)腹脹需調(diào)整劑量。

3、八珍顆粒

八珍顆粒由四物湯和四君子湯組成，用于產(chǎn)后氣血雙補(bǔ)。適合剖宮產(chǎn)失血較多且胃腸功能較弱的產(chǎn)婦沖服。服藥期間出現(xiàn)便溏應(yīng)減量，高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化。

4、生脈飲

生脈飲含人參、麥冬等，適用于氣陰兩虛型產(chǎn)后調(diào)理。對(duì)產(chǎn)后虛汗過(guò)多、口干舌燥效果較好。服用時(shí)避免與茶同飲，心動(dòng)過(guò)速者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

5、驢膠補(bǔ)血顆粒

驢膠補(bǔ)血顆粒主要成分為阿膠，輔以熟地黃等，用于產(chǎn)后血虛萎黃。哺乳期使用需評(píng)估對(duì)嬰兒影響，便溏者應(yīng)配合健脾藥物同服。建議餐前溫水沖服以利吸收。

坐月子期間補(bǔ)氣血需注意飲食多樣化，除藥膳湯飲外還應(yīng)保證新鮮蔬菜水果攝入。適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)操促進(jìn)血液循環(huán)，避免久臥不動(dòng)。保持每日8小時(shí)睡眠，哺乳期需增加300-500大卡熱量攝入。如出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸等貧血癥狀或傷口愈合不良，應(yīng)及時(shí)到婦產(chǎn)科就診。所有中藥制劑均須經(jīng)中醫(yī)師辨證使用，不可自行長(zhǎng)期服用。