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如何緊致身上的肉
病情描述:
我身上的肉比較松弛，看起來很胖，身體也沒有什么線條，整體的形象打了折扣。如何緊致身上的肉？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    想要緊致身上的肉，建議多做運動，各種健身運動都能夠促進肌肉的生成，減少身上的脂肪，對于緊致皮膚大有幫助。一般都是選擇有氧運動，比如說慢跑、游泳或者是登山。平時在飲食上也要多加注意，可以多吃些富含膠原蛋白的食物，這類食物能夠促使皮膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，從而讓皮膚變得緊致。皮膚緊致之后就會收縮肌肉，避免肌肉過于松弛。
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