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為什么減肥減掉幾斤后就不掉了
病情描述:
我每天堅持出去鍛煉，而且每天都按照減肥食譜來吃，體重初期降了一些之后，后來基本就不降了。為什么減肥減掉幾斤后就不掉了？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
    減肥是有一個瓶頸期的。減肥初期的時候減的是很快的。盲目的減肥就會容易出現(xiàn)初期體重下降然后體重不變的情況，關(guān)鍵在于減肥的方法不正確。尤其喜歡節(jié)食減肥的人，上述情況非常常見。減肥一定要循序漸進，初期不能過于著急，否則體重減不掉反而浪費了寶貴的時間。可以給自己制定一個合理的減肥計劃，一步步做下去最終就會實現(xiàn)減肥的目的。對于減肥的人來說，自律尤為重要。
  • 謝遠亮 主治醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院
    減肥減掉了幾斤之后體重不再降低的原因一個可能是身體進入了平臺期，一般節(jié)食減肥很容易進入平臺期。另外可能是減肥方法不正確，而且沒有控制好自己的食欲。很多人認為減肥就是用盡各種方法降低體重，實際上減肥是一個循序漸進的過程。如果減肥初期就特別心急，比如大量持久的運動，就可能會給身體帶來危害，減肥的效果也不是很理想。建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行減肥治療。

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