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閃腰怎么治

男，28歲

病情描述:

閃腰怎么治

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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國延軍副主任醫(yī)師河北省中醫(yī)院

閃腰可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。閃腰通常由姿勢不當(dāng)、肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。
1、休息制動：
急性期需臥床休息1-3天，避免彎腰提重物，使用硬板床減輕腰椎壓力，局部可冷敷緩解腫脹疼痛。
2、物理治療：
急性期48小時(shí)后可采用熱敷、紅外線照射等理療方式，慢性期可進(jìn)行推拿按摩緩解肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)。
3、藥物治療：
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片等肌松藥，骨質(zhì)疏松患者需補(bǔ)充碳酸鈣D3片。
4、康復(fù)訓(xùn)練：
疼痛緩解后逐步進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等腰背肌功能鍛煉，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，訓(xùn)練強(qiáng)度需循序漸進(jìn)避免二次損傷。
日常注意保持正確坐姿，避免久坐久站，提重物時(shí)屈膝下蹲而非彎腰，肥胖者需控制體重減輕腰椎負(fù)荷。

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