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寒性體質(zhì)可以適量吃羊肉、生姜、紅棗、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃附子理中丸、金匱腎氣丸、右歸丸、艾附暖宮丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 羊肉

羊肉性溫，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于溫補氣血，改善寒性體質(zhì)常見的四肢冰冷癥狀。

2. 生姜

生姜具有溫中散寒作用，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解寒性體質(zhì)導(dǎo)致的胃腸不適。

3. 紅棗

紅棗能補中益氣，改善寒性體質(zhì)伴隨的氣血不足，建議搭配其他溫性食材燉煮食用。

4. 桂圓

桂圓性溫味甘，對心脾兩虛型寒性體質(zhì)有調(diào)理作用，但陰虛內(nèi)熱者應(yīng)慎用。

二、藥物

1. 附子理中丸

適用于脾胃虛寒型體質(zhì)，能溫中健脾，改善畏寒肢冷、腹痛腹瀉等癥狀。

2. 金匱腎氣丸

針對腎陽虛型寒性體質(zhì)，可溫補腎陽，緩解腰膝酸軟、夜尿頻多等表現(xiàn)。

3. 右歸丸

用于腎陽不足引起的全身畏寒，具有溫補腎陽、填精止遺功效。

4. 艾附暖宮丸

適合女性宮寒型體質(zhì)，能溫經(jīng)散寒，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。

日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運動，避免生冷飲食，注意腰腹部保暖，長期調(diào)理需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。