抑郁是一種短暫的情緒低落狀態(tài),抑郁癥則是持續(xù)兩周以上并影響社會功能的心理疾病,主要區(qū)別體現(xiàn)在持續(xù)時間、嚴重程度及生理變化上。
抑郁情緒通常由生活事件引發(fā),數(shù)小時至數(shù)天可緩解;抑郁癥癥狀持續(xù)至少兩周,可能遷延數(shù)月甚至數(shù)年。
抑郁情緒僅表現(xiàn)為心情低落;抑郁癥伴隨興趣喪失、睡眠紊亂、食欲改變、認知功能下降等核心癥狀。
抑郁情緒無顯著生理指標異常;抑郁癥患者存在腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡、海馬體萎縮等器質(zhì)性改變。
抑郁情緒不影響正常工作生活;抑郁癥會導致職業(yè)能力、人際關系等社會功能明顯受損。
建議出現(xiàn)持續(xù)情緒問題及時尋求心理科或精神科專業(yè)評估,早期干預有助于改善預后,日常保持規(guī)律作息和適度運動。