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懷孕可以喝咖啡嗎

女，31歲

病情描述:

懷孕可以喝咖啡嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

懷孕期間可以少量飲用低咖啡因咖啡，每日攝入咖啡因建議不超過200毫克?？Х纫驍z入主要與胎兒發(fā)育、孕婦代謝、咖啡種類、飲用時間等因素有關(guān)。
1、胎兒發(fā)育
咖啡因可能通過胎盤影響胎兒心跳及睡眠周期，高劑量攝入與流產(chǎn)風(fēng)險增加有關(guān)。建議選擇低咖啡因飲品替代。
2、孕婦代謝
妊娠期咖啡因代謝速度減緩，同等攝入量下血液濃度更高。孕吐嚴(yán)重者更需控制攝入量。
3、咖啡種類
意式濃縮咖啡因含量約為普通美式咖啡的三倍，沖泡時間越長咖啡因溶出越多。推薦選擇淺烘焙豆制品。
4、飲用時間
晨起后1小時再飲用可減少對鐵吸收的干擾，避免睡前6小時內(nèi)飲用影響睡眠質(zhì)量。
孕期飲食需保證充足水分與鈣質(zhì)攝入，出現(xiàn)心悸或胎動異常應(yīng)立即停止飲用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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