胃不太好的人不建議長期喝咖啡??Х瓤赡芡ㄟ^刺激胃酸分泌、加重黏膜損傷、誘發(fā)反流癥狀、干擾營養(yǎng)吸收等機制影響胃腸健康。
咖啡因和綠原酸會促進胃酸過量分泌,空腹飲用易引發(fā)燒心感??筛挠玫涂Х纫蚱贩N,或搭配牛奶緩沖酸性。
咖啡中的單寧酸可能侵蝕胃黏膜屏障,慢性胃炎患者飲用后疼痛可能加重。建議進行胃鏡檢查明確黏膜狀態(tài)。
咖啡降低食管下括約肌壓力,胃食管反流病患者可能出現(xiàn)反酸癥狀。抬高床頭、餐后2小時再飲用有助于緩解。
咖啡因影響鐵、鈣等礦物質(zhì)吸收,貧血或骨質(zhì)疏松者需控制攝入量。建議與補劑間隔2小時以上服用。
胃病患者每日咖啡攝入量建議不超過200毫升,優(yōu)先選擇添加牛奶的拿鐵,避免空腹飲用并觀察個體耐受情況。