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哺乳期間老是便秘怎么治療
病情描述:
哺乳期間老是便秘怎么治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院

    哺乳期便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、使用緩瀉藥物等方式緩解。哺乳期便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、激素變化、胃腸蠕動(dòng)減慢等原因引起。

    1、調(diào)整飲食

    增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。哺乳期每日需攝入足夠水分，建議少量多次飲用溫水。

    2、增加運(yùn)動(dòng)

    適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于刺激腸道蠕動(dòng)。避免久坐不動(dòng)，每隔1-2小時(shí)起身活動(dòng)。

    3、補(bǔ)充益生菌

    益生菌能改善腸道菌群平衡，可選擇含有雙歧桿菌、乳酸菌的制劑。哺乳期使用益生菌相對安全，但需選擇適宜菌株。

    4、使用緩瀉藥物

    嚴(yán)重便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、小麥纖維素等緩瀉劑。哺乳期用藥需謹(jǐn)慎，避免使用刺激性瀉藥。

    哺乳期便秘應(yīng)優(yōu)先通過飲食和生活調(diào)理改善，若癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用藥物影響哺乳。

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