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女性長(zhǎng)期便秘怎么辦
病情描述:
女性長(zhǎng)期便秘怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黃玉紅 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
    長(zhǎng)期便秘要做到，平時(shí)要多吃蔬菜和水果，尤其是菠菜，芹菜韭菜。要多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉，增加胃腸道的蠕動(dòng)。規(guī)律生活作息，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。忌辛辣油膩飲食，忌煙酒。多鍛煉身體、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)排便可以喝酸奶，調(diào)節(jié)腸道菌群。
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