需要按時(shí)吃飯。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/bze2cudlkrfudlj.html" target="_blank">蔬菜
水果,平時(shí)晚上睡覺(jué)之前可以喝一點(diǎn)牛奶,早上的時(shí)候應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)暮纫恍┒節(jié){,吃一些稀飯,平時(shí)應(yīng)該注意不要吃油膩的
食品,多吃一些蔬菜面條,這樣都可以幫助更好的養(yǎng)胃,也可以幫助緩解腸道壓力。