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脂肪肝如何減脂肪
病情描述:
脂肪肝如何減脂肪
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黃玉紅 主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
    脂肪肝食物減肥方法很多，冬瓜：具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。黃瓜內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
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為什么女性更容易便秘
女人之所以更容易便秘，是因為她們的盆腔生理構造比較特殊，而且女性的激素水平變化比較大，特別是在月經(jīng)前期和月經(jīng)期。很多女性為了減肥而吃很少的東西，這樣也容易誘發(fā)便秘。除此之外，女性喝水過少以及不良的情緒也都是導致便秘的常見因素。
如何治便秘
在平時的生活中，很多人都遇到過便秘的情況。當我們便秘的時候可以多吃水果和蔬菜，還要適當?shù)倪\動，按摩腹部來促進腸胃蠕動，從而達到治療便秘的效果。另外，我們還要養(yǎng)成排便的時間，這樣對于治療便秘也是非常有效的。
便秘吃什么水果最有效
便秘是現(xiàn)在很常見的一種病癥，在現(xiàn)如今的社會，很多人因為長期的久坐沒有運動，導致不少人都有便秘。便秘其實也不算是一種大病，但是長期便秘，胃腸道蠕動功能弱。進食尚可進食一些。富含纖維素的食物。水果可以吃香蕉。蔬菜可以吃，韭菜芹菜。木耳銀耳中含有纖維素較多。如這樣也無法治療便秘的話，就要口服藥物治療。
便秘飲食的注意事項
便秘飲食是非常重要的，蛋白質豐富的食物不可以吃，甜品也需要少吃，刺激性的飲料，咖啡、濃茶等，辛辣食物等，都不可以?；颊呖梢猿砸恍┦卟?、水果、薯類，容易消化的食物，均衡飲食，多喝水，多運動，這樣對改善便秘也是很有幫助的。
便秘是什么原因引起
一般情況下，便秘可能是飲食習慣不良、排便習慣不良、胃腸功能紊亂等情況導致的，需要積極治療。具體分析如下：