在
孕期最佳的
睡覺姿勢(shì)是左側(cè)臥位,這樣的姿勢(shì)對(duì)于胎兒發(fā)育沒什么影響,不容易壓迫到子宮,而且也有利于胚胎血液循環(huán),孕婦夜間睡眠也會(huì)更好。不過(guò)在孕期睡覺左側(cè)下方最好墊上一個(gè)軟的枕頭,這樣做可以減輕血管張力,而且也能讓全身血得到循環(huán)。不過(guò)切記盡量不要右側(cè)臥位,也不要平躺,這兩種睡眠姿勢(shì)可能會(huì)刺激子宮引起
宮縮,甚至容易發(fā)生早產(chǎn),如果感覺不舒服再換其他的姿勢(shì)。