月經(jīng)的停止標(biāo)志著女性已經(jīng)邁入絕經(jīng)期，或稱為
更年期。女性在絕經(jīng)后分泌
雌激素的能力下降，可能會(huì)導(dǎo)致衰老。正常的女性在50歲出頭左右可能絕經(jīng)，這是正常的生理現(xiàn)象，是不可逆的。平時(shí)多做好保養(yǎng)，能夠延緩衰老。絕經(jīng)后，為了防止衰老，可以補(bǔ)充雌激素，平時(shí)可以多喝牛奶、豆?jié){、蜂皇漿，都能有效的補(bǔ)充雌激素。運(yùn)動(dòng)能夠讓身體的臟器維持健康的狀態(tài)，每天堅(jiān)持必要的體育鍛煉，多去戶外呼吸新鮮空氣。同時(shí)要保持良好的心態(tài)，也能夠起到延緩衰老的作用。要增加營(yíng)養(yǎng)，增加
蛋白質(zhì)的攝入量，多吃新鮮的蔬菜水果，對(duì)女性既能減緩更年期的癥狀，又能美容養(yǎng)顏。
