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陰莖鍛煉有什么效果
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陰莖鍛煉有什么效果
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黃鐘明 副主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院

    陰莖鍛煉可能有助于改善勃起功能、增強控制力、提升性生活質(zhì)量，常見方法包括凱格爾運動、陰莖拉伸、有氧運動、盆底肌訓(xùn)練等。

    1. 凱格爾運動：

    通過收縮放松盆底肌群增強控制力，適合勃起功能障礙或早泄人群，需長期堅持。

    2. 陰莖拉伸：

    溫和牽拉可能改善血液循環(huán)，但過度操作可能損傷組織，建議在專業(yè)指導(dǎo)下進行。

    3. 有氧運動：

    跑步游泳等運動促進全身血流，間接改善陰莖供血，對血管性勃起障礙有輔助作用。

    4. 盆底肌訓(xùn)練：

    強化盆底肌肉可提升勃起硬度，需配合正確呼吸模式，避免錯誤發(fā)力導(dǎo)致肌肉勞損。

    鍛煉需循序漸進，避免過度訓(xùn)練，如出現(xiàn)疼痛或異常應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生，同時保持均衡飲食和規(guī)律作息。

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后尿道結(jié)石是比較常見的情況，需要及時的治療。如果結(jié)石比較小，可以吃排石的藥物來進行排石。？但是結(jié)石比較大時可以推入膀胱內(nèi)，進行體外沖擊波碎石。如果結(jié)石比較大，卡在尿道內(nèi)，就需要使用激光直接進行碎石。
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