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心里堵得慌可能由情緒壓力、睡眠不足、心臟神經(jīng)官能癥、冠心病等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、改善作息、藥物治療、心臟康復(fù)等方式緩解。

1、情緒壓力

長期焦慮或情緒波動可能導(dǎo)致胸悶氣短，建議通過深呼吸、正念冥想緩解，無須用藥。

2、睡眠不足

睡眠缺乏會加重自主神經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為心前區(qū)壓迫感，需保持規(guī)律作息并限制咖啡因攝入。

3、心臟神經(jīng)官能癥

可能與自主神經(jīng)失調(diào)、長期應(yīng)激有關(guān)，常見心悸伴瀕死感，可遵醫(yī)囑使用谷維素片、鹽酸普萘洛爾片、氟哌噻噸美利曲辛片。

4、冠心病

冠狀動脈狹窄導(dǎo)致心肌缺血時出現(xiàn)胸悶胸痛，需硝酸甘油片、阿托伐他汀鈣片、單硝酸異山梨酯緩釋片等藥物干預(yù)，必要時行支架手術(shù)。

日常注意避免過度勞累，每周進(jìn)行適度有氧運動，若癥狀持續(xù)加重或伴隨暈厥需立即就醫(yī)。