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總是感覺餓可能與遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)不合理、情緒壓力、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等因素有關(guān)。

1、遺傳因素：

部分人群因遺傳基因影響，基礎(chǔ)代謝率較高或饑餓素分泌旺盛。建議家長記錄孩子進(jìn)食規(guī)律，必要時(shí)就醫(yī)評估。

2、飲食結(jié)構(gòu)不合理：

高升糖指數(shù)食物或蛋白質(zhì)攝入不足易引發(fā)餐后血糖波動(dòng)。可調(diào)整膳食搭配，增加全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

3、情緒壓力：

焦慮抑郁狀態(tài)會(huì)刺激皮質(zhì)醇分泌，產(chǎn)生虛假饑餓感?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練緩解壓力，必要時(shí)使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。

4、糖尿病：

可能與胰島素抵抗、β細(xì)胞功能受損有關(guān)，典型癥狀伴多飲多尿。需檢測血糖，遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲或胰島素治療。

5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：

甲狀腺激素過量加速代謝，常伴心悸消瘦。建議檢查甲功五項(xiàng)，可選用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。

日?？蛇m量食用燕麥、雞蛋、西藍(lán)花等飽腹感強(qiáng)的食物，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，持續(xù)癥狀需內(nèi)分泌科就診。