權(quán)威問答
晚上睡覺腰疼可能由睡姿不當、床墊不適、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、更換床墊、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。
長時間保持側(cè)臥蜷縮或俯臥姿勢可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張。建議采用仰臥位并在膝蓋下方墊軟枕，避免腰部懸空。
過軟或過硬的床墊會破壞脊柱生理曲度。選擇中等硬度床墊有助于分散腰部壓力，記憶棉材質(zhì)能更好貼合身體曲線。
可能與久坐、搬運重物等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨起僵硬、活動后減輕?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、洛索洛芬鈉片等藥物。
可能與退行性改變、外傷等因素有關(guān)，常伴下肢放射痛。急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片等藥物，嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。
睡前可進行貓式伸展等放松訓練，避免睡前劇烈運動，若疼痛超過兩周或出現(xiàn)下肢麻木需及時就診骨科。
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