權(quán)威問(wèn)答
腰扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腰扭傷通常由姿勢(shì)不當(dāng)、外力撞擊、肌肉勞損、椎間盤突出等原因引起。
急性期需臥床休息1-3天，避免腰部負(fù)重活動(dòng)，使用腰圍支具固定保護(hù)。
48小時(shí)后可進(jìn)行熱敷、紅外線照射等理療，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，可能與炎癥反應(yīng)、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部劇痛、活動(dòng)受限等癥狀。
癥狀緩解后逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、飛燕式訓(xùn)練等，增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。
恢復(fù)期注意保持正確坐姿，避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，適度進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。
