權(quán)威問(wèn)答
胃腸道脹氣伴排氣增多可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、病因干預(yù)等方式緩解。常見(jiàn)原因包括進(jìn)食過(guò)快、食物不耐受、腸道菌群失衡、胃腸動(dòng)力障礙等。
減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，避免碳酸飲料，采用少量多餐方式。進(jìn)食時(shí)充分咀嚼，避免吞咽空氣。
每日進(jìn)行散步、揉腹等輕度活動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。順時(shí)針按摩腹部可幫助氣體排出。
可遵醫(yī)囑使用西甲硅油、復(fù)方消化酶、雙歧桿菌等藥物。西甲硅油能破壞氣泡表面張力，復(fù)方消化酶幫助分解難消化物質(zhì)。
可能與乳糖不耐受、腸易激綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、腸鳴等癥狀。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，如乳糖不耐受者避免乳制品。
建議記錄飲食日記排查誘因，持續(xù)癥狀超過(guò)兩周或伴隨體重下降需消化科就診?？蛇m量食用生姜、山楂、酸奶、小米等有助于消化的食物。
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