瑜伽可以控制
哮喘發(fā)作的作用多與瑜伽特有的呼吸鍛煉有關(guān)。瑜伽練習(xí)特別注重呼吸的調(diào)節(jié)，經(jīng)鼻吸氣，鼻腔的加濕、過濾功能有效的減少空氣中有害氣體的刺激，避免
支氣管發(fā)生痙攣；經(jīng)口呼氣，可以延緩呼氣氣流的下降，提高氣道壓力，防止小氣道過早的關(guān)閉導(dǎo)致肺內(nèi)殘余大量的氣體；緩慢而深長的呼吸，降低了耗氧量，也有利于肺的充分?jǐn)U張和排空。研究發(fā)現(xiàn)，哮喘患者每天練習(xí)瑜伽20分鐘，可以使病情得到有效地控制，減少43%的藥物使用量。
