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怎樣快速減肥又不用服用的藥
病情描述:
怎樣快速減肥又不用服用的藥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    減肥需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣，在飲食上，早飯和午飯可以保持正常的飯量，但是要避免吃辛辣刺激以及油膩過多的食物，還要避免喝飲料，晚飯要少吃主食，多吃些水果和蔬菜來增加飽腹感，飯后不要立即坐下，然后保持一項運動堅持半小時以上可以促進(jìn)脂肪的燃燒促進(jìn)減肥。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對性的治療。
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基礎(chǔ)代謝多少正常
人體基礎(chǔ)代謝，男性在1000卡路里左右，女性在800卡路里左右，在此標(biāo)準(zhǔn)上下15%范圍內(nèi)浮動正常。不過若基礎(chǔ)代謝過高或過低，可能因疾病因素引起，如甲亢、甲低等，應(yīng)積極調(diào)理。
輕度貧血癥狀
輕度貧血癥狀主要包括乏力、頭暈、面色蒼白、心悸和氣短等。貧血可能由缺鐵、維生素B12或葉酸缺乏、慢性疾病、遺傳因素或失血等原因引起。1、乏力乏力是輕度貧血最常見的癥狀，患者常感到體力下降，輕微活動后即出現(xiàn)疲勞感。這可能與...
血常規(guī)能檢查貧血嗎
出現(xiàn)貧血的情況，是可以通過血常規(guī)的方法來進(jìn)行檢查的。通過血常規(guī)的檢查會得出化驗單，若患者的血紅蛋白值域低于110g/L，則表示出現(xiàn)了貧血的情況，需要及時進(jìn)行治療。最好是采用對因治療以及對癥治療這兩種方式。
貧血三項是什么
身體檢查方法各種各樣，想要檢測貧血情況就可以做貧血三項，貧血三項指的是血清維生素b12，血清葉酸以及血清鐵蛋白，檢查以后如果貧血嚴(yán)重就應(yīng)該做好飲食方面的調(diào)節(jié)，根據(jù)醫(yī)生的建議使用正確方式處理，這樣就能達(dá)到好的治療作用。
貧血是缺什么
大多數(shù)人貧血都是由于缺鐵引起的，體缺少葉酸和維生素b12，也會影響到血液的合成，也是造成人體貧血的原因。貧血除了缺鐵元素外，還可能缺維生素B2 B12，維生素C也具有促進(jìn)人體對鐵有效吸收的功效。貧血還可能是缺蛋白質(zhì)，有足夠的鐵和蛋白質(zhì)，才能夠合成血紅蛋白。