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孩子老是感冒怎么辦

呼吸內科編輯 健康真相官
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關鍵詞： #感冒 #感冒怎么辦

孩子老是感冒可通過增強免疫力、保持環(huán)境衛(wèi)生、合理穿衣、接種疫苗、及時就醫(yī)等方式改善。孩子反復感冒通常由免疫力低下、接觸病原體、氣候變化、營養(yǎng)不足、慢性疾病等原因引起。

1、增強免疫力

保證孩子每日攝入優(yōu)質蛋白如雞蛋、魚肉，補充維生素C豐富的橙子、西藍花等食物。規(guī)律作息與充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)發(fā)育，適當進行戶外活動如散步、跳繩等溫和運動。避免過度使用抗生素，以免破壞正常菌群平衡。

2、保持環(huán)境衛(wèi)生

定期開窗通風，使用空氣凈化器降低室內病原體濃度。玩具、餐具等物品每周用沸水或消毒液清潔，避免接觸呼吸道感染患者。流感季節(jié)減少前往人群密集場所，家長外出回家后需更換衣物再接觸孩子。

3、合理穿衣

根據氣溫變化及時增減衣物，冬季采用洋蔥式穿衣法，內層選擇純棉吸汗材質。避免過度包裹導致出汗后受涼，活動后及時擦干背部汗液。夜間睡眠時保持室溫18-22攝氏度，使用睡袋防止踢被。

4、接種疫苗

按時接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等可預防常見呼吸道感染。對于過敏體質兒童，接種前需告知醫(yī)生過敏史。疫苗保護期結束后需及時補種，流行季節(jié)前2-4周完成接種效果最佳。

5、及時就醫(yī)

若每月感冒超過3次或持續(xù)發(fā)熱超過3天，需排查過敏性鼻炎、腺樣體肥大等潛在疾病?？勺襻t(yī)囑使用匹多莫德口服液調節(jié)免疫，或孟魯司特鈉咀嚼片控制氣道炎癥。血常規(guī)檢查有助于鑒別細菌性或病毒性感染。

家長需每日觀察孩子精神狀態(tài)與進食情況，感冒期間提供溫熱的粥類、蔬菜湯等易消化食物。保持每日飲水量達到800-1000毫升，用生理性海水鼻腔噴霧緩解鼻塞?；謴推诒苊鈩×疫\動，逐步增加活動量。若伴隨持續(xù)咳嗽、喘息或耳痛等癥狀，應立即前往兒科就診。

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