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總是在上臺說話時緊張怎么治療
病情描述:
總是在上臺說話時緊張怎么治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙玉林 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院
    在上臺說話的時候比較緊張，首先可以給自己一些心理方面的暗示，不要緊張，要對自己充滿自信，而且可以將說話的速度放慢，可以緩解這種緊張的狀態(tài)，或者是稍微停頓一下深呼一口氣，這個也是可以的，最主要的原因還是心理素質(zhì)的問題，建議平時的時候還是要多參加這樣的活動，多幾次就好了。如果出現(xiàn)了其他的異常情況，那就需要及時的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診，然后針對性的治療。
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適應(yīng)障礙所誘發(fā)的不良癥狀，包括焦慮不安以及易激惹，還有煩躁不安以及注意力不集中，還包括膽小害怕等等，給患者帶來了嚴重的精神困擾。需要注意的是，有一些適應(yīng)障礙存在暴力傾向，有必要加以堤防。
怎么克服恐高癥
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精神抑郁癥的治療
精神抑郁癥的治療方法主要有三種，分別是心理治療、藥物治療以及物理治療。一般心理治療和藥物治療要聯(lián)合應(yīng)用，物理治療主要適合于那些癥狀非常嚴重的患者。常用的藥物有氟西丁和奧氮平，物理治療是電擊。
抑郁癥表現(xiàn)
生活壓力的增大，讓人們無法緩解自己的壓力，經(jīng)常會出現(xiàn)情緒過于壓抑的情況。久而久之就會患上抑郁癥，而患上抑郁癥之后就會有很明顯的表現(xiàn)，比如過分貶低自己的能力，認為自己一無是處。同時也會出現(xiàn)食欲減退、體重減輕的情況。