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現(xiàn)在的體重好重呀怎么能快速怎樣減肥
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院
    可以通過飲食調理，每天喝三次奶昔 不吃其他食物達到快速減肥的效果。但是這種減肥方式很容易引起營養(yǎng)不良，反彈等?？茖W的減肥是需要長期堅持的，建議限制食物總熱量的攝入 忌食辛辣刺激性和油膩食物 多吃富含蛋白質和維生素的食物，加強體育鍛煉，增加熱量的消耗，達到有效減肥的目的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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