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怎么緩解疲勞
病情描述:
怎么緩解疲勞
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院
    緩解疲勞也有以下幾個方面：情緒調(diào)節(jié)，不要讓疲勞者過度憂傷或過度歡喜，飲食一定要保持清淡，要有節(jié)制，多吃蔬菜和水果，還要有適當(dāng)?shù)倪\動，調(diào)節(jié)身心健康，要有好的生活規(guī)律，避免熬夜，可以去專業(yè)的按摩院進行按摩，放松緩解疲勞。如果疲勞癥狀比較嚴(yán)重的話，建議去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下原因。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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