提高
腸胃吸收能力的方法如下：1、首先要保持良好的飲食習(xí)慣，飲食宜清淡易消化，不宜過飽或過饑，忌生冷、寒涼、辛辣刺激、難消化、油膩等
食物。2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如戒煙、戒酒、保持充足的睡眠時間、保持情緒舒暢，適量運動減輕壓力等。3、避免大魚大肉，食物要注重、少油、少糖、戒辣等。4、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用開胃助消化的藥物。5、一日三餐定時定量，晚上8點過后避免再進(jìn)食任何食物。6、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，飯后可以選擇進(jìn)行慢走等有氧活動，有助增長消化能力。另外，
中醫(yī)上認(rèn)為足三里、三陰交是人體的強(qiáng)壯穴，平時多點按小腿上的足三里，或用艾灸方法，能增強(qiáng)胃腸功能，對于以上方法仍不能改善者，可使用藥物調(diào)理。
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