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有氧運(yùn)動(dòng)肌肉流失怎么治療
病情描述:
有氧運(yùn)動(dòng)肌肉流失怎么治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    有氧運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)造成肌肉流失的。你的肌肉通過鍛煉越來越不明顯了，可能是鍛煉方法不對(duì)。需要找個(gè)教練專業(yè)針對(duì)一下。也可能是營養(yǎng)補(bǔ)充不得法。那個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉那塊肌肉都是有講究的。有氧運(yùn)動(dòng)很多，如散步，騎車，游泳，跳躍等。煉的力度不夠可能起不到鍛煉肌肉的作用。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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