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手指關(guān)節(jié)疼僵硬可能由勞損、受涼、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物、理療等方式緩解。

1、勞損：

長(zhǎng)期重復(fù)手部動(dòng)作可能導(dǎo)致肌腱勞損，表現(xiàn)為晨起關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)后減輕。建議減少手指過(guò)度用力，用溫水浸泡緩解。

2、受涼：

寒冷刺激會(huì)使關(guān)節(jié)滑液黏稠度增加，引發(fā)短暫性僵硬疼痛。注意冬季保暖，佩戴手套，局部熱敷改善循環(huán)。

3、骨關(guān)節(jié)炎：

可能與關(guān)節(jié)軟骨退化、骨質(zhì)增生有關(guān)，通常伴隨關(guān)節(jié)腫大變形。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：

屬于自身免疫性疾病，常見對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛伴晨僵。需規(guī)范使用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特、艾拉莫德等抗風(fēng)濕藥物控制病情。

日常避免手指過(guò)度負(fù)重，適當(dāng)做抓握練習(xí)維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)風(fēng)濕免疫科就診。