如果病人出現(xiàn)了輕微的
骨質(zhì)增生情況，主要是長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)或者中老年人開(kāi)始出現(xiàn)骨質(zhì)退變引發(fā)的，所以出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定避免頸部過(guò)度受力活動(dòng)，特別是避免長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)，避免睡枕過(guò)高，避免頸部外傷，以免
頸椎增生加重。并且在出現(xiàn)頸椎輕度骨質(zhì)增生以后，平時(shí)可以加強(qiáng)頸肩背部肌肉力量鍛煉，來(lái)減輕頸椎受力，避免頸椎增生加重，比如行游泳的活動(dòng)，打羽毛球的活動(dòng)，臥床期間行飛燕的活動(dòng)及后弓腰五點(diǎn)支撐或者四點(diǎn)支撐的鍛煉，來(lái)加強(qiáng)腰背部肌肉力量，減輕頸部椎體受力。并且在頸椎輕度增生
疼痛期間，可以通過(guò)頸部的針灸、理療的治療來(lái)緩解頸部疼痛的癥狀，必要時(shí)可以口服非甾體抗炎藥物來(lái)緩解疼痛。
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