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跑步前要不要熱身
病情描述:
跑步前要不要熱身
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    跑步是一種劇烈運動，運動過程中會讓全身器官都處于興奮狀態(tài)。如果突然跑步，器官之間的運作不能及時做出反應(yīng)并調(diào)節(jié)，會產(chǎn)生肌肉酸痛的現(xiàn)象，甚至是肌肉拉傷。為了緩解這種情況，跑步前需要做一些適當(dāng)?shù)倪\動，讓身體進入準備狀態(tài)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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